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舒服?不,这些动作正在毁掉你的关节

19/12/2

寒冬一到,高德娱乐人们渐渐发现自己的关节有些疼。其实关节的劳损,都是因为平常一些小习惯而养成的,别看这些动作和习惯十分平常,但长久之后,却会给你的关节带来巨大的影响。

1. 跷二郎腿
跷二郎腿是一种很常见的动作,有的人认为跷二郎腿的坐姿很气派,有的人却更喜欢在翘腿的时候一边抖动一边工作,登陆但实际上,这个动作十分影响健康。为什么呢?一般来说,跷二郎腿时间一久,会让你感觉到腿麻,就不得不换个坐姿,这是因为双腿交叠会让腿部供血减少,甚至造成神经麻木,最终导致关节磨损。
2. 盘腿坐姿
盘腿坐姿对那些喜欢在床上、榻上、地上、沙发上休闲的人来说,高德娱乐是非常常见的,但这种坐姿压着腿骨和脚踝,很容易发麻。膝盖软骨受压,还要支撑起上身,这是不宜长时间保持的一种坐姿。
3. 头颈前倾
4. 几乎所有需要用电脑工作的人,都会有这话毛病,肩颈酸痛,注册叫苦不已。盯着电脑屏幕紧张工作,如果头颈前倾时间过长,不仅会损坏视力、造成驼背,颈椎疼痛的压力是可想而知。最好每隔半小时就左右动动脖子运动一下,保持舒服轻松的状态,这样才会注意力集中,工作起来更有效率。